Zergatik umeentzat mindfulnessa?

Arreta jartzearekin eta kontzienteki presente egotearekin, haurrek une batez gelditzen ikasten dute, arnasa hartzeko eta une zehatz horretan behar dutena sentitzeko.

Arreta jartzearekin eta kontzienteki presente egotearekin, haurrek une batez gelditzen ikasten dute, arnasa hartzeko eta une zehatz horretan behar dutena sentitzeko. Horrela pilotu automatikoa geldiarazi dezakete. Zer pentsatzen duten, zer sentsazio dituzten eta inguruan zer gertatzen den behatzea. Beren bulkadak alde batera uzten dituzte. Lema berreskuratzen dute, "Izatean" kontzentratzeko. Arreta jartzen ikasten dute, arreta atsegina. Ezer ezkutatu beharrik ez izaten ikasten dute. Hori dela eta, hobeto ulertzen dute beren barne-mundua, bai eta beste batzuena ere. Horrela, arreta kontzientea emateko, jasotzeko eta transmititzeko zirkulua sortzen da, eta orainean errotzen dira.

 https://egape4maila.wixsite.com/erlaxatzen