¿Por qué mindfulness para niños?

Con la práctica de la atención y el estar conscientemente presentes, los niños aprenden a parar por un instante para tomar aliento y sentir lo que necesitan en ese preciso momento.

Con la práctica de la atención y el estar conscientemente presentes, los niños aprenden a parar por un instante para tomar aliento y sentir lo que necesitan en ese preciso momento. Así pueden detener el piloto automático. Observar qué piensan, qué sensaciones tienen, qué pasa a su alrededor. Dejan a un lado sus impulsos. Recuperan el timón para concentrarse en “ser”. Aprenden a prestar y prestarse atención, una atención amable. Aprenden a no tener que esconder nada. Esto les lleva a adquirir una mayor comprensión hacia su propio mundo interior y también hacia el de otros. Así se genera un círculo de prestar atención consciente, recibirla y transmitirla, y se encuentran fuertemente anclados en el AHORA. 

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